teluguheal : research

 

How to Stay Healthy Hair With a Healthy Diet

Rob English is the founder and editor of Perfect Hair Health - a website dedicated solely to showing evidence-based ways of regrowing hair. It also has a blog where he shares his daily routines and techniques on hair growth. In this article, we will discuss the steps on how you can achieve a healthy hair. Specifically, we'll talk about the importance of the right food choices and whether or not it really is important to eat protein-rich foods.



Many people, especially women, are concerned about the amount of money they have to spend on treatments for hair loss. However, you should realize that there are many more effective methods that are not expensive. There are ways of increasing hair density, thus preventing the loss of your hair in the future.

One way of increasing hair density is by increasing the amount of different nutrients that you are ingesting each day. Your hair contains many nutrients and minerals that help to build strong hair follicles and maintain its health. Some of these nutrients include keratin, sebum, vitamins, and essential fatty acids. As you age, the body's supply of these nutrients decreases. Therefore, you need to make sure that you are eating enough of them to keep your body functioning at its peak.

A diet that contains the right amount of these nutrients is one of the most important factors in having a healthy hair. Because of the many nutrients found in foods today, you don't need to worry about your hair becoming thin and bald. You just need to make sure that you are eating the right types of foods that contain the right amount of them.

One way of keeping your hair health is by making sure that you're eating foods that are rich in proteins. Foods that contain enough protein can help to protect your hair from the effects of free radicals. Free radicals can cause damage to your hair, which can lead to bald spots and thinning. A diet that contains the right amount of protein in it can help to block the production of free radicals so that your body doesn't experience damage.

You can also increase your hair growth by drinking a lot of water. Drinking plenty of water helps to flush out toxins from your body so that your hair doesn't have to suffer. as a result of harmful chemicals in the water.

When it comes to a diet for hair growth, it may also be helpful to start a routine of exercise. The reason is that exercise increases circulation which helps to get nutrients to your hair and scalp. Exercise will also help to strengthen your body and get rid of toxins. These are all things that your hair needs to stay healthy.

Finally, it is important to avoid chemicals when trying to keep your hair health. If possible, you should never use shampoos that contain artificial fragrances, dyes, or other products that contain harmful chemicals. The best part about using natural shampoos is that they are still gentle on your hair and do not have side effects.

As previously mentioned, it is important to eat a healthy diet in order to keep your body healthy. One way that you can eat healthy is by choosing the right types of foods and making sure that you are getting the right amounts of nutrients. By eating a healthy diet, you can reduce the risk of developing premature wrinkles and hair loss.

If you do not have much time to do this, you can always use the internet to help you decide which foods you want to eat. There are tons of recipes and articles on how to prepare and cook different foods in order to make them more nutritious. If you don't feel like reading, you can also use the recipe generator that is available on many websites.

You can also get a lot of tips and advice on the best foods that help to promote hair health through the many online forums. Some of these resources are free, while others charge a fee. Although some of the tips may be better than others, it is important to compare different ones before making any kind of decision.

Remember that a healthy diet is the foundation of a healthy lifestyle. It will also lead to a perfect head of hair and a great hair style.

perfect hair health



మీ గడ్డం సులభంగా మరియు వేగంగా పెంచుకోండి

1. మీ గడ్డం పెరగడానికి మీరు కనీసం 17 లేదా 18 సంవత్సరాలు పైబడి ఉండాలి
 2. నెమ్మదిగా ఉండండి మరియు గడ్డం పెరగడానికి ఎల్లప్పుడూ ఓపికపట్టండి
 3. వేగవంతమైన కదలికలు లేదా కార్యకలాపాలు గడ్డం నెమ్మదిగా పెరగడానికి కారణం కాదు


 సహజ కార్యకలాపాల సాధనాలపై మనం ఎల్లప్పుడూ దృష్టి పెట్టాలి:


 గడ్డం వేగంగా మరియు సులభంగా పెరగడానికి ఉత్తమమైన సహజ నివారణలు


 గడ్డం పెరగడానికి అనుసరించాల్సిన చర్యలు:


 1. చిటికెడు ఉల్లిపాయ తీసుకొని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి
 2. అందులో తక్కువ మొత్తంలో నిమ్మ చుక్కలు తీసుకోండి
 3. కొంత గడ్డం పెరగడానికి దీనికి కొద్దిగా సహజ నూనె జోడించండి
 4. ఇప్పుడే కలపండి & మీ గడ్డం పెరగడానికి దాన్ని కదిలించండి

చమురు తయారీ ప్రక్రియ:
 ఆరోగ్యకరమైన & స్థిరమైన గడ్డం పెరగడానికి ఈ దశలను వేగంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కొనసాగించండి
 వృద్ధి
 గడ్డం వేగంగా పెరగడానికి ఎల్లప్పుడూ పెరుగుదలపై ఆశ లేదు
 గడ్డం వేగంగా పెరగడానికి ఈ దశలు మీకు సహాయపడతాయి & వీలైనంత త్వరగా సులభం
 మీ గడ్డం వేగంగా మరియు సులభంగా వేగంగా పెరగడానికి ఇది సహజమైన భారతీయ నివారణలు
 జుట్టు మార్పిడిని కలిగి ఉన్న ఇతర రకాలను ఉపయోగించడం వల్ల అవి వృద్ధి చెందుతాయి
 గడ్డం పెరుగుదల

 అనుసరించని విషయాలు:
 ఆన్‌లైన్ మార్పిడి లేదా నూనెల కోసం ఎప్పుడూ వెళ్లవద్దు, ఇది సాధారణ గౌత్ లేదా కారణం కాదు
 స్థిరమైన పెరుగుదల కోసం గడ్డం యొక్క సహాయపడని పెరుగుదలకు కారణం మీరు ఫలితాలను చూడగల ఈ దశలను అనుసరించండి


 మీ గడ్డం మీద వేగంగా ఉంటుంది
 అనుసరించాల్సిన విషయాలు:


 ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన అవసరాలను పొందడానికి తగినంత నీరు ఎల్లప్పుడూ త్రాగాలి
 ఖనిజాలు & శక్తి పదార్థాలు
 ఎల్లప్పుడూ చల్లగా ఉండండి & గడ్డం పెంచడానికి విశ్రాంతి ఉంది
 శరీరానికి అవసరమైన అన్ని అవసరాలు ఎల్లప్పుడూ కనిపిస్తాయి కాబట్టి నీటితో ఎల్లప్పుడూ ఆహారం తీసుకోండి
 కాబట్టి మీ గడ్డం సాధ్యమైనంత వేగంగా పెరగడానికి అవసరమైన దశలు ఇవి
 ఇది ప్రయోగాత్మకమైనది మరియు ఆరోగ్య సలహాదారుచే చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు క్రాస్ చెక్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి
 ఈ ప్రక్రియను అనుసరించడానికి మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులు వేగంగా పెరుగుతాయి
 గడ్డం యొక్క ప్రభావవంతమైన పెరుగుదల

మీ గడ్డం సులభంగా మరియు వేగంగా పెంచుకోండి


అబెల్మోస్చస్ ఎస్కులెంటస్ (ఎల్.) మోయెన్చ్ అబెల్మోస్కస్ ఎస్కులెంటస్, సాధారణంగా ఓక్రా అని పిలుస్తారు, ఇది ఉత్తర ఆఫ్రికా నుండి ఉద్భవించిన ఒక ముసిలాజినస్ కూరగాయ లేదా బహుశా భారతదేశం ఓక్రా ఈజిప్షియన్లు ఉపయోగించారు

 మరియు దీని ఉపయోగం ఆఫ్రికా మరియు మధ్యప్రాచ్యంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపించింది. ఇది ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ముఖ్యంగా మధ్యధరా ప్రాంతం, భారత ఉపఖండం మరియు ఆసియా మరియు ఆఫ్రికాలోని ఇతర ప్రాంతాలలో ప్రాచుర్యం పొందింది. దీనిని ఆఫ్రికా నుండి అమెరికాకు బానిసలు బిపి 1 తీసుకున్నారు). పర్యాయపదాలు

: అబెల్మోస్చస్ బామియా వెబ్, ఎ. లాంగిఫోలియస్ (విల్డ్.) కోస్టెల్., ఎ. అఫిసినాలిస్ (డిసి.) ఎండ్ల్., ఎ. ప్రేకాక్స్ సికెన్బ్., ఎ. డెల్టోయిడ్‌ఫోలియస్ టి.కె.పాల్ & ఎం.పి.నాయర్, మందార ఎస్కులెంటస్ ఎల్. హెచ్. ఎస్కులెంటస్ వర్.

యాంటీ-ట్యూమర్ యాక్టివిటీ ఓక్రా పాడ్స్ నుండి పొందిన ముడి ఫైబర్స్ ఫైటేట్ (ఫైటిక్ యాసిడ్) యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది పేగు ట్రాక్ట్ పియోల్ యొక్క ల్యూమన్లో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ మరియు ఇతర క్యాన్సర్లను నివారించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, తాజా విత్తనాల సజల సారం ఎర్లిచ్ యొక్క అస్సైట్స్ కార్సినోమా  కు వ్యతిరేకంగా క్యాన్సర్ నిరోధక చర్య), అదనంగా, రక్త క్యాన్సర్ లో విట్రో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలలో నిరోధించబడిన విత్తనాల తాజా నీటి సారం యొక్క కొవ్వు భిన్నం మరియు ఇతర క్యాన్సర్

. ఎ. ఎస్కులెంటస్ నుండి వేరుచేయబడిన కొత్తగా కనుగొన్న లెక్టిన్ యొక్క యాంటీ-ట్యూమర్ ప్రభావం మానవ రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలు మరియు స్కిన్ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్ కణాలలో గణనీయమైన కణాల పెరుగుదల నిరోధాన్ని (63%) ప్రేరేపించింది మరియు ఫ్లో సైటోమెట్రీ ప్రయోగాలు సూచించాయి మరణం (72%) ప్రధానంగా అపోప్టోసిస్ ద్వారా సంభవించింది.

 మరొక అధ్యయనంలో, ఓక్రా పాడ్స్ యొక్క వేడి బఫర్ వెలికితీత ద్వారా పొందిన పెక్టిన్-రామ్నోగలాక్టురోనన్ మౌస్ మెలనోమా కణాల స్వరూపాన్ని మార్చింది మరియు వాటి విస్తరణను గణనీయంగా తగ్గించింది మరియు కణ చక్రం లో అరెస్టు చేయబడింది, అపోప్టోసిస్ ని ప్రేరేపిస్తుంది). వ్రణోత్పత్తి నిరోధక చర్య 

Us షధ ఉపయోగాలు ఉదర రుగ్మతలు: కడుపు మరియు ప్రేగుల యొక్క తీవ్రమైన మంట మరియు చికాకులో పాడ్స్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోబడుతుంది), అపరిపక్వ గుళికలు ఉదర రుగ్మతలలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి  నీటిలో ఉడకబెట్టిన తర్వాత పండ్లు, ఆకులు మరియు మూలాల నుండి పొందిన శ్లేష్మం తాగడం అనారోగ్యాలకు ఉపయోగపడుతుంది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క చికాకుతో కూడిన గర్భస్రావం

: గయానీస్ మహిళలు ఈ పండును అర్బోర్టిఫేసియంట్ గా తింటారు). రక్తహీనత: అపరిపక్వ క్యాప్సూల్ తీసుకోవడం రక్తహీనత బిపిఐ 5 లో ఉపయోగపడుతుంది, దాని పాడ్స్ యొక్క పొడి సారం మరియు అపరిపక్వ ఓక్రా పండ్ల కషాయాలను బ్లడ్ ప్లాస్మా ప్రత్యామ్నాయంగా ఆఫ్రికా  లో పూజా వాల్యూమ్ ఎక్స్‌పాండర్‌గా తీకుంటారు). జంతువు మరియు కీటకాల కాటు: గయానాలో, దాని ఆకుల బాహ్య అనువర్తనం స్టింగ్రే పంక్చర్స్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు). విత్తనాల మంచినీటి సారం భారతదేశంలో విష జంతువుల కాటుకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు



అబెల్మోస్చస్ ఎస్కులెంటస్ (ఎల్.) మోయెన్చ్ & మొక్క మూలికా చర్యను ఉపయోగిస్తుంది


వరల్డ్ హెర్డల్ ఎన్సైక్లోపీడియా నివాసం మరియు పంపిణీ ఈ మొక్క ఉత్తర మరియు దక్షిణ అమెరికా బిజికి చెందినది, ఇది కోస్టా రికాలో మరియు కొలంబియా నుండి పెరూ వరకు కనుగొనబడింది.

 ఇది పసిఫిక్ వాలుపై, ఓక్ అడవులలో మరియు తలమంకా పర్వత శ్రేణి యొక్క ఖండాంతర విభజనకు 2500-3100 mWEI ఎత్తులో పంపిణీ చేయబడుతుంది].  బొటానికల్ వివరణ 5-10 మీటర్ల పొడవు గల పొద లేదా చెట్టు.  ఆకులు సరసన, లాన్సోలేట్-దీర్ఘచతురస్రాకార, తీవ్రమైన, చదునైన, ముదురు ఆకుపచ్చ, దట్టంగా బూడిద-తెలుపు జుట్టుతో కప్పబడి, మందపాటి, నిటారుగా ఉంటాయి.

 పువ్వులు పొడవైన సమూహాల వెంట అమర్చిన కొవ్వొత్తి ఆకారంలో ఉన్న రేస్‌మోస్ పసుపు, అండాకార-దీర్ఘచతురస్రాకార కాలిక్స్ BI1 తో సువాసన.  BRI, WEI, WRIJ పుష్పగుచ్ఛము, రసాయన భాగాలు స్పష్టంగా, జీవరసాయనపరంగా క్రియాశీలక భాగాలు ఇప్పటివరకు నివేదించబడలేదు.  ఫార్మకోలాజికల్ ప్రొఫైల్ స్పష్టంగా, ఇంకా నివేదించబడలేదు.  Cold షధ ఉపయోగాలు కోల్డ్: సౌత్ అమెరికా BG3 లో చలికి వ్యతిరేకంగా ఆకులు ఉపయోగించబడతాయి].  ఉపయోగించిన భాగాలు: ఆకులు BG3.

అబాటియా రూయిజ్ & పావ్.  (సాలికేసియల్ అబరేమా అబాటియా రూయిజ్ & పావ్. [సాలికేసి] (ఎన్డి). బాటియా జాతిని మొదట హిపాలిటో లోపెజ్ రూయిజ్ & జోస్ ఆంటోనియో పావిన్ 1794WT లో వర్ణించారు, అబాటియా ఒక జాతి, ఇది విల్లో కుటుంబంలోని తొమ్మిది జాతుల మధ్య మరియు దక్షిణ అమెరికన్ చెట్ల గురించి,  సాలికేసి (యాంజియోస్పెర్మ్ ఫైలోజెని గ్రూప్ వర్గీకరణను అనుసరించి). ఇంతకుముందు దీనిని కుటుంబంలో ఫ్లాకోర్టిసియా, లేదా తెగ అబాటికే కుటుంబంలో పాసిఫ్లోరేసియావ్ చికిత్స చేశారు. అదనపు స్టామినల్ అంచులు కొంతమంది వృక్షశాస్త్రజ్ఞులు అబాటియా జాతిని ఫ్లాకోర్టియేసి నుండి పాసిఫ్లోరేసియస్కు బదిలీ చేయడానికి దారితీసింది.

 ఈ జాతి పాసిఫ్లోరేసిలో తప్పుగా ఉంచబడిందని మరియు తిరిగి ఫ్లాకోర్టిసియాకు బదిలీ చేయబడాలి అనే అభిప్రాయానికి మద్దతు ఇవ్వండి. స్పెన్సర్ మరియు సీగ్లర్ (1985) ప్రకారం, అబాటియా, అలాగే స్కోలోపీయే, హోమాలికే, ఫ్లాకోర్టీ, కాసియెర్సీ, తెగలకు చెందిన ఫ్లాకోర్టియేసి యొక్క ఇతర టాక్సీలు  బెంబిసియే సైనోజెనివిక్ కానిది, అయితే పాసిఫ్లోరేసి యొక్క సభ్యులు సైనోజెనిక్. అబాటియాలోని ఆకులు వ్యతిరేకం మరియు ఎక్స్‌టి  pulate;

 పాసిఫ్లోరేసిలో అవి సాధారణంగా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి మరియు నిర్దేశిస్తాయి.  అబాటియాలోని కాలిక్స్ యొక్క ఉత్సవం వాల్వాట్, ఎందుకంటే ఇది ఫ్లాకోర్టియాసి యొక్క వివిధ తెగలలో ఉంది, ఉదా.  స్కోలోపికే, హోమాలియే, మరియు ఫ్లాకోర్టీయే, పాసిఫ్లోరేసిలో ఇది కలుపుతారు.  జిబాస్మా, ఫ్లాకోర్టియా మరియు అజారా వంటి ఫ్లాకోర్టియేసి యొక్క వివిధ జాతుల పువ్వులు వలె అబాటియా యొక్క పువ్వులు అపెటలస్, పాసిఫ్లోరేసి యొక్క ప్రతి జాతిలో, రేకులతో కూడిన పువ్వులు ప్రధానంగా ఉంటాయి.

 అబాటియాలో కేసరాలు సక్రమంగా అమర్చబడి ఉంటాయి మరియు అజారా సెరాటా, అజారా ఇంటిగ్రేఫోలియా, ఫ్లాకోర్టియా ఇండికా మరియు ఫ్లాకోర్టియా రామోంట్చి వంటి ఫ్లాకోర్టియేసి యొక్క వివిధ సభ్యులలో వలె, పరాన్నజీవులు క్రమబద్ధంగా ఉంటాయి.  పాసిఫ్లోరేసి యొక్క పాలియాండ్రస్ పువ్వులలో, కేసరాలు ఒకే వోర్లో ఉంటాయి మరియు ఈ కుటుంబంలోని ప్రతి ఇతర సభ్యుల మాదిరిగానే పరాన్నజీవులు అంతరాయం కలిగిస్తాయి.


 పాసిఫ్లోరేసిలోని వివిధ కరోనా మూలకాలు ప్రత్యేకమైన వోర్ల్స్‌లో అమర్చబడి ఉంటాయి, అయితే అబాటియా యొక్క అదనపు స్టామినల్, ఫిలమెంట్ ఆకారపు థ్రెడ్‌లు సక్రమంగా అమర్చబడి ఉంటాయి.  అందువల్ల, అబాటియా యొక్క కరోనా పాసిఫ్లోరేసిలో కనిపించే ఫ్లాకోర్టిసియా రోనా యొక్క ఎ. సెరటాలో కనిపించే "స్టామినోడ్స్" కు చాలా పోలి ఉంటుంది.  అబాటియాలోని గైనోసియం ఫ్లాకోర్టియేసి యొక్క వేర్వేరు సభ్యుల మాదిరిగానే ఒంటరి కోణాల కళంకంతో ఒకే శైలిని కలిగి ఉంటుంది,

 అయితే పాసిఫ్లోరేసిలో గైనోసియా సాధారణంగా కార్పెల్స్ ఉన్నందున కాపిటేట్ స్టిగ్మాస్‌తో ఎక్కువ, ఎక్కువ లేదా తక్కువ అనుసంధాన శైలులను కలిగి ఉంటుంది.  అబాటియాలోని కళంకం పాసిఫ్లోరేసిలో సాధారణమైన బహుళ సెల్యులార్ పాపిల్లే లేదా పెరుగుదల లేదు.  ఈ అక్షరాలు అబాటియాను ఫ్లాకోర్టియేసిలో ఉంచడానికి మద్దతు ఇస్తాయి మరియు పాసిఫ్లోరేసిలో కాదు.  ఈ ఫలితం ఇటీవలి http // (n d.) ద్వారా ధృవీకరించబడింది. 

 డేటా ఆధారంగా ఏదైనా ఫైలోజెనెటిక్ విశ్లేషణ కంటే.  అబాటియా రుగోసా యొక్క ఆకులు పెరూలో నల్ల రంగుకు మూలం.  కుటుంబం: సాలికేసియా డబ్ల్యుటిఐ ఎటిమాలజీ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ: 'సాలిక్స్ ఎల్' జాతి ఆధారంగా ఈ పేరు కుటుంబానికి ఇవ్వబడింది.  సాధారణ పేరు లాటిన్ పదం "సాలిక్స్, సాలిసిస్" నుండి వచ్చింది, దీని అర్థం 'విల్లో, సాలో.  సాలిక్స్ అనేది విల్లోలకు లాటిన్ పేరు, సాలోల్‌తో కాగ్నేట్.  B01).







అబాటియా పర్విఫ్లోరా రూయిజ్ & పావ్; మరియు ఈ మొక్క చరిత్ర

పీచుతో గ్లూకోజ్ కు చెక్ మన ఆహారంలో ఉన్న సహజ పీచు పదారామే మన ఆహారం నుండి రక్తంలోకి గ్లూకోజ్ విడుదల జరిగే ప్రక్రియను ( Dietary ఫైబర్ ) నియంత్రిస్తుంది .








ఒకేసారిగా అధిక మొత్తంలో గ్లూకోజు విడుదల చేయాలా లేదా చిన్న మొత్తాలలో కొద్దిగంటల పాటు విడుదల చేయాలా |

| అనేది ఆహారపు ధాన్యంలో ఇమిడి ఉన్న పీచు పదార్థమే నిర్ణయిస్తుంది . ప్రస్తుతం , వరి , గోధుమ ఆహార పదారాలలో పీచు పదారం .

0 . 25 శాతం - 05 % కి తగ్గిపోయింది . అందుకే ఇవి తిన్న 15 నుండి 35 నిమిషాలలో గ్లూకోజ్ ( చక్కెరగా - అంటే జీర్ణమైన ఆహారానికి చివరి స్థితిగా మారిపోయి , 100 గ్రాముల ఆహారం తింటే 70 గ్రాముల గ్లూకోజ్ ( చక్కెర ) గా ఒక్కసారిగా రక్తంలోకి వచ్చి చేరుతోంది .

 ఇలా రోజుకి మూడు , నాలుగు సార్లు జరిగితే ? వీటికి తోడుగా స్వీట్లు తింటే . . . . ?


బిస్కెట్లలో , బర్గర్ , పిజ్జాలో , మైదాతో చేసిన రొట్టె కూడా తోడైతే ?

అధిక మొత్తాలలో గ్లూకోజు ఒకేసారిగా రక్తంలోకి చేరుకొని చేటు చేస్తుంది . కొవ్వు పెంచుతుంది . చక్కెర వ్యాధి ఉన్న వాళ్ళని కష్టపెడుతుంది . అనేక రోగాలకు దారి తీస్తుంది . మెడాతో చేసిన పదార్థాలు కేవలం 10 నిమిషాలలో గ్లూకోజ్ గా మారి రక్తంలో కలుస్తాయి .

 మైదా తయారీలో వాడే రసాయనాలు క్లోమ గ్రంథికి బాగా కీడు చేస్తాయి . సాదారణంగా మన శరీరంలోని రక్తం ( మొత్తం 4 నుండి 5 లీటర్లే ) లో ఉండే గూకోజ్ 6 మంది , గ్రాములే .


 ఆహారం తిన్న తరువాత అది జీర్ణమై , చివరిగా గ్లూకోజ్ గా మారి , రక్తంలోకి గూకోజ్ 30 - 40 - శరీరమంతా సరఫరా జరగటం తెల్సిందే . కాని ఒక్కసారిగా 10 నిమిషాల్లో లేదా రం




సిరిధాన్యాలు ఎందుకు తినాలి ?


సిరి ' ఆరోగ్య ముచ్చట్లు సిరిధాన్యాలు కొర్రలు ( Fixtail Millet ) , అందుకొరలు ( Browntop Millet ) , సామలు ( Little Millet ) , ఊదలు ( Barnyard Millet ) , అరికలు ( Kodo Millet ) ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరాలు ఇవి . ఔషధ గుణాలు సమ్మిళితమైన తిండిగింజలు . అంతేకాదు ఆరోగ్యగుళికలు .


 వీటిని తింటూ 6 నెలల నుంచి 2 సంవత్సరాలలో ఎవరైనా వారి వ్యాధులను నిర్మూలించుకోవచ్చు .


సిరిధాన్యాలు పోషకాలను అందించటమే కాకుండా , రోగ కారకాలను శరీరం నుంచి తొలగించి , దేహాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి . మనిషికి ఆరోగ్యం అందిస్తాయి .


ఏ సిరిధాన్యం ఏ యే వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది ? 


1.కొర్రలు : నల శక్తి , మానసిక దృఢత్వం , ఆరయిటిస్ , పార్కిన్సన్ , మూర్చరోగాల నుంచి విముక్తి 

2.అరికలు : రక్తశుద్ధి , రక్తహీనత , రోగనిరోధక శక్తి , డయాబిటిస్ , మలబద్దకం , మంచినిద్ర .

3.ఊదలు : లివరు , కిడ్నీ , నిర్ణాల గ్రంథులు ( ఎండోక్రెయిన్ గ్లాండ్స్ ) , కొలెస్టరాల్ తగ్గించడం , కామెర్లు 

4 . సామలు : అండాశయం , వీర్యకణ సమస్యలు , పిసిఓడి , సంతానలేమి సమస్యల నివార 

5 .అండుకొర్రలు : జీర్ణాశయం , ఆరయిటిస్ , బి . పి . , థైరాయిడ్ , కంటి సమస్యలు , ఊబకాయ నివారణ .


సిరిధాన్యాలే ఆరోగ్య సిరులు;


గత 40 - 50 సంవత్సరాలుగా వ్యవసాయం క్రమంగా మారుతూ వస్తుంది . రసాయనాలు , పురుగు మందులు | అధిక వాడకం వల్ల దాదాపు 50 - 60 % మంది రైతులు వ్యవసాయానికి దూరమయ్యారు . ఎవరయితే నీటి సాగుకు | అనుకూలంగా ఉన్నారో , వారు మాత్రమే వ్యవసాయం చేయడానికి అనువుగా కంపెనీలుగా మార్చుకున్నాయి . ఈ కంపెనీలు ఇచ్చే రసాయన ఎరువులు పురుగు మందులు మన వ్యవసాయంలో చోటు చేసుకున్నాయి . అపుడు ఈ వ్యవసాయం కంపెనీల చేతుల్లోకి వెళ్ళింది . కంపెనీల ఉత్పత్తులు లేకుండా , వ్యవసాయంలో లేకుండా పోయింది . నువ్వులు , కొర్రలు , అరికెలు , జొన్నలు .


ఈ పదార్థాలన్నింటికి విలువ లేకుండా చేయబడింది . ఇది చాలా కంపెనీల చర్యల వల్ల ఇలా జరిగింది . ఇలా మన వ్యవసాయం రూపురేఖలు మారిపోయాయి . మన దేశంలో మనం పిండించే పంటలు తినడం లేదు .

ముందు వ్యవసాయంలో రైతుల చేతిలోనే విత్తనాలు , ఎరువులు తయారయ్యేవి . క్రమంగా ఇది పూర్తిగా మారిపోయింది . ఇలా ఆరోగ్య విషయంలో అలానే వ్యవసాయంలో కూడా దెబ్బతిన్నాం .

 . కాబట్టి ఇప్పుడు మన పంటలు , అలాగే చిరుధాన్యాల ప్రాధాన్యత అందరికి తెలియజేస్తే మన పేద రైతులు పండించే ఈ చిరుధాన్య పంటలకు కూడా మంచి విలువ వస్తుంది . వరి అన్నానికి మనం అలవాటు పడ్డాం కానీ , కొర్రలు అన్నమే , ఊదలు అన్నమే , కాని మనం చేసుకోం .

 మన పిల్లలకి ముందు తరాలకు చెప్పాల్సిందేంటంటే వరి లాగానే కొర్రలు , ఊదలు , అరికెలు లాంటి చిరుధాన్యాలతో కూడా అన్నం వండుకుని తినొచ్చు .


 ఇంకా ఈ చిరుధాన్యాలతో చేసిన అన్నం తింటే ఆరోగ్యం వస్తుంది . వరి అన్నం తింటే అనారోగ్యం రావచ్చు అని చెప్పాలి . 
        

సిరిధాన్యాల్లో ఏముంది ? ఏ సిరిధాన్యం ఏ యే వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది ?

Subscribe Our Newsletter